4 Piccole abitudini quotidiane per arrivare più serena a fine giornata .

Il benessere si nasconde nei piccoli gesti quotidiani, nelle cose semplici e nelle emozioni sottili capaci di rivoluzionare la vostra vita.
Piccoli gesti quotidiani ti aiutano a sorridere ogni giorno e a trovare il tuo equilibrio.

 

Ecco 4 piccole abitudini da tenere a mente per arrivare a fine giornata più sereni e soddisfatti.

 

 

1. Fai un minuto di meditazione

Nei momenti di nervosismo, per provare una sensazione di benessere, affidati alla tua mente.

In ufficio, a casa e anche nei luoghi affollati concentrati sul respiro per 60 secondi. Non divagare con la mente, resta concentrata per allontanare preoccupazioni e angoscia.

Ascolta uno dei postcast che abbiamo selezionato per te: prova i benefici del fare meditazone a casa

 

 

2. Ascolta della buona musica

Da sempre la musica influisce sul benessere fisico e mentale.

L’ideale è organizzare una playlist di canzoni preferite, per innescare sensazioni positive.

Ascoltarle durante la giornata ti farà sentire appagata e felice.

Prova la playlist incentrata sulle vibrazioni positive che abbiamo selezionato per te

 

3. Allenati

L’esercizio fisico è la chiave per la tua mente, così come lo è per il tuo cuore.

L’importante è stare in movimento per ottenere benefici e risultati attesi.

Quello che conta, è svolgere attività fisica, anche leggera, possibilmente almeno mezz’ora al giorno.

Prova con questo allenamento di Pilates (livello semplice) che abbiamo selezionato per te

 

 

 

 

4. Coccola il tuo corpo

Trattare bene il tuo corpo equivale a trattare bene te stessa. Prendersene cura ogni giorno, ti aiuta a gestire il nervosismo e a sentirti in armonia con ciò che ti circonda.

Regala alla tua pelle tutte le attenzioni di cui ha bisogno: detergila delicatamente a fondo, tampona con un tonico naturale e mantienila ben idratata.

La nuova Crema Viso Antietà Lumaca Irpina, grazie all’innovativa formulazione ricca di principi attivi funzionali, garantisce un’efficace azione riempitiva e antirughe favorendo la riduzione delle macchie cutanee.

 

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